ich muss bis zu unserer hochzeit noch etwa 15 kilos abnehmen. was heisst ich muss, ich WILL.

hat jemand das gleiche problem/ziel?

liebe grüsse
cacatoo



Pflege die Liebe als wäre es dein Herz,
denn ohne Herz kann man nicht leben.

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Sali cacatoo

In weller Zitspanni wotsch den so viel abnäh? I würd dir e Ernährigsberotig arothe und nit e Diät eifach so!

I will zwar au rächt viel abnäh, aber 15 Kilo isch mega viel! Das schaff i allweh so in ca 1 Johr- Ha bis jetzt ca 5 Kilo abgnoh sig afangs Johr!

Cu surri



Glücklich verhürotet sit em 19.12.08 mir chönnes chumm erwarte 22.08.09

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Ah ok, den würd i dir emol Trennkost vorschloh! Ha gueti Erfahrige dermit gmacht und es isch au guet im Alltag isetztbar!

Cu und viel Erfolg

surri


Glücklich verhürotet sit em 19.12.08 mir chönnes chumm erwarte 22.08.09

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Ja bi mir würds au nöd schade, wenn ich es paar Kilo abneh würd.

Wennd ja scho 25kg abgno häsch, denn wirsch ja wüsse, wies für dich am beschte passt...

* * * * *

Wir heiraten im MAI, aber erst 2010

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nicht registriert

Ich will meinen Körper "formen", abnehmen muss ich eigtl. nicht. Ich geh seid einem halben jahr einmal die woche tanzen, nun hab ich seid gestern noch einmal die woche einen fitnesskurs der brutal hart ist aber den body stylen soll - ich bin hoffnungsvoll denn mein muskelkater sagt mir dass es hilft

wichtig ist: alle süssgetränke streichen! keinen zucker mehr in den kaffee, nur noch stilles wasser! und zwar gaaanz viel.
dann alles panierte, süsse, fettige streichen und durch obst und vor allem gemüse ersetzen. statt zu weissbrot und weissmehlprodukten zu vollkorn greifen (auch nudeln) und statt bolognese eine gemüsesosse machen.
abends auf kohlenhydrate verzichten, lieber ein stück huhn und gemüse essen.
prinzipiell nach 18 uhr nichts mehr essen.
und bewegung ist auch unumgänglich. aber wenn du 2-3 mal 1 h stramm spazierst ist das auch schon supi.

alles gute!

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da mit em basisch suur hani o scho öppä ghört. ä kollegin hät mit därä methodä o sehr viu abgnoo u s'gwicht chönnä phaltä. i ha zwar nid eigätig erfahrigä, aber mit eigätä ougä xe das es nützt. würd i drum o empfehlä.

Am 05.09.09 isch es sowiet!

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