ja herbst und winter isch mega schlimm vo dem her. aber ich ha die wuche scho wieder versuecht chli gsünder ässe. spörtle sötti au wieder afange.

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mir hets training geschter super guet do. es het mer es richtig guets gfühl geh. ändlich wieder chli öppis mache. hoffe eifach, dasis cha durezieh. das mit der disziplin esch immer sone sach...

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hi hi, mir gohts genau glich im fau

geschter beni ufem velo und crosstrainer gse. und demnächst möchti au wieder mit krafttraining afo. do muesi mer aber wieder es neus programm lo zämestöue. e möcht aber vor allem usdur training mache, aso ebe velo und crosstrainer. und süsch goni no einisch i der wuche is pilates. das esch super und duet mega guet.

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hm ich wott ebe au wieder es fitnessabo mache glaub. vilicht gangi hüt abig grad mal verbi. ha zum glück es studio grad i de nächi vo dihei.

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ich ha nöd mal so hunger. vilicht ligts aber au dra dasi vorher en muffin vo eusere lehrtochter gässe ha :-)

ich bi zwar recht guet unterwegs mit esse im moment. s problem isch nur, dassi bi dem wetter wieder mega lust uf warms und deftigs esse ha... aber hüt gits en salat mit lachs vo gester. zum zmorge hani en himbeer-mango smoothie gmacht und knäckebrot mit rohschinke. und zum znacht gits es rindsfilet, haha. vilicht bini ja stark und bstells mit gmües oder salat anstatt pommes

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Be mer gehts höt au nome e Salot zum Zmettag ha kei lost gha zchoche gester, bzw gar kei Ziit ond darum hani eifach en Salot ghout. Was es höt Obig geht weissi ned...

Himbeer das machsch du super! =)

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