Metabolic Balance |
|
1 .. 53 .. 104 105 106 107 108 .. 148 .. 187
|
livipivi nicht registriert am 27.10.2011
Re: Metabolic Balance
Naja, also ich bin sicher das es scho lüt git wos merked ob sie züg issed wo ihne ned guet tuet- das hani z.b. bi racelette au früher scho gmerkt und so isch es halt au bi de Milch oder Kohlehydrat. Das bildet mer sich ned i. Aber es git sicher au Mensche wo das weniger usschlaggebend isch und drum sich das Geld au spare chönd. Wenns für öper ohni klappt isch ja super- Aber ich glaub bi mir wärs irgendwenn nüme wieter abe- ohni die spezielle infos vo de Produkt wo guet sind oder au ned- es isch ja erwiese das das so isch.
Aber ebe- wenns ohni gaht- isch ja hammer ddpp!!!
Hand in Hand... ein Leben lang, seit dem 07.05.2011
|
|
nimbini am 27.10.2011
Re: Metabolic Balance
also ebe, ich han mit mb nöd soooo guet abgnoh wie mit de letschte ernährigsumstellig wo ich gmacht han! und bim letschte mal han ich's au viel besser chönne hebe als jetzt mit mb, vo dem her schwör ich nüme so druf! aber drum gits ja au tuusigi vo ernährigs-prinzipie, wil für jede wieder irgendöpis anders passt....
|
sniffi am 27.10.2011
Re: Metabolic Balance
Hey Nimbini
Was ist denn der Unterschied zum Gewicht halten mit der vorherigen Methode? Finde so Unterschiede noch ziemlich spannend...... __________________________________________________________ " zivil - 1. April 2010 -- kirchlich 4. September 2010 -- überglücklichi Ehefrau"
|
livipivi nicht registriert am 27.10.2011
Re: Metabolic Balance
Genau- jede mues für sich selber de best Weg finde
Hand in Hand... ein Leben lang, seit dem 07.05.2011
|
nimbini am 27.10.2011
Re: Metabolic Balance
@sniffi, ist eigentlich noch schwierig zu sagen! für mich das schlimmste bei mb waren und sind nach wie vor die 5 stunden pause dazwischen! mit dem hatte ich immer mühe und diese regel einzuhalten, no way bei mir.... erstens bin ich so total unflexibel und zweitens gehts einfach nicht! bei der vorherigen methode hab ich jeweils morgens eine frucht gegessen (mir reicht das, das mb-frühstück musste ich immer runterwürgen, war mir einfach zuviel), dann mittagessen, nachmittags bei bedarf nochmals eine frucht und abendessen.... und so hab ich noch besser abgenommen als mit mb und eben, irgendwie konnte ich es besser halten, ich weiss auch nicht, wieso! aber ist mir einfach leichter gefallen....
|
layonie am 27.10.2011
Re: Metabolic Balance
@Tiffany-Girl, ich wirds eifach mal usprobiere! Danke für d`Unterstützig
Bin grundsätzlich dä Nimbini ihrer Meinig, jede vo eus weiss eigetnlich genau was er mache muess zum abnäh, die einte bruched eifach es "Programm" zum diszipliniert si und das isch ja au guet. Ich glaub au, wenn mer Geld usgit spornt das no meh a
Ich chan hald eifach vo mim bruefliche, fachliche Wüsse nöd hinter dem Bluettest stah! MB hät für mich aber ebe grundsätzlich en super Asatz mit dä Ernährigsumstellig! Hüt hani ämal scho wieder es Kilo weniger gha
Livipivi wägäm Raclette no schnell *schmunzel* ... tuet sich nöd jede eifach grundsätzlich bim Raclette überfrässe?
|
livipivi nicht registriert am 27.10.2011
Re: Metabolic Balance
@Layonie: Soorry, aber ich ha amel wege einem Schiebli scho Buchkrämpf und Durchfall becho- glaub ned dass das Überässe chan si Nei nei, ich meine denk scho das bi normalem Konsum Problem hesch, mer chan au Problem vo z viel Wasser becho Ein Teller Teigware und ich ha Durchfall- e Woche ohni Kohlehydrat und es isch alles perfekt- ha früher immer Problem gha, Durchfall oder Verstopfig- eis vo beidem immer und mer het immer vome Reizdarm gredet- tägllich Buchweh... .. tja, jetzt hani nur na wenn ich sündige und söss nie meh und ich bin e sehr kritischi Person. Glaub also na lang ned alles wo mer mir verzellt- aber das isch eifach en Fakt
Hand in Hand... ein Leben lang, seit dem 07.05.2011
|
sourrli2012 am 28.10.2011
Re: Metabolic Balance
@sniffi
Hier noch meine Rezepte als Ideenanregung.
Schnelle Rezepte:
Zubereitungszeit 10 Minuten Kochzeit 0 Minuten Hüttenkäse mit Knoblauch(durch die Pressedrücken), Peffer und Salz würzen Salatgurke dazu ganz klein hinein schnetzeln und mit Roggenknäcke oder Roggenbrot essen.
Zubereitungszeit 10 Minuten Kochzeit 10 Minuten Zucchetti in scheiben schneiden ab in die Bratpfanne mit Salz und viel Oregano würzen. Zwiebeln schneiden und zusammen mit den rührei in die Pfanne. Je nach geschmack noch frischen Schnittlauch drüber. Kann man auch mit Peperoni machen
Zubereitungszeit 0 Minuten Kochzeit 0 Minuten Roggenbrot, Salatgurke, Essiggurke, Silberzwiebel, Tomaten und dann noch für ein Eiweiss entscheiden. Entweder Käse(Tilsiter, Emmentaler,Hüttenkäse,Mozarella) oder Fleisch(Mostbröckli, Pouletaufschnitt) oder Eier (3-Minuten Ei, Hartgekochtes Ei). Salatgurke und Tomate kann mit Salz und Peffer gewürzt werden. Eigentlich eine ganz einfache Brotmahlzeit und wenn man nur die angegeben Gewichtzahl an Roggenbrot isst sehr gesund und keine Vorbereitungszeit. Das ist was für ganz Faule.
Diese Rezepte brauchen etwas länger
Gemüsegratin
Zubereitungszeit 20 Minuten Kochzeit 30 Minuten Zwiebeln andünsten Gemüseschnetzeln (Zucchini, Rüebli, Pepperoni, Broccoli, Blumenkohl, Champignons siehe Plan) und dazu geben. Tomatensauce darüber geben. Alles gut umrühren und ab in eine Gratinform. Mozarella schneiden darüber verteilen und ab in den Backofen für mind 30minuten bei 200 Grad (je nachdem was für Gemüse drin ist Blumenkohl und Broccoli möglichst kleine röschen draus machen so werden sie schneller gar).
gefüllte Zucchini
Zubereitungszeit 20 Minuten Kochzeit 30 Minuten
Zucchini halbieren und aushöhlen. Zwiebeln schneiden und andünsten. Hackfleisch dazu geben und braten und danach gut würzen. Bouillon dazu giessen. Zucchini inhalt (welcher ausgehöhlt wurde) schnetzeln, Rüebli schnetzeln und ab zur Bouillon dazu geben. Zucchini in Gratinform geben diese mit Hackfleischfüllung auffüllen rest rundherum verteilen und ab in den Backofen für 30 Minuten bei 200 Grad
Ich hab noch ganz viel mehr Rezepte wenn die gewünscht sind poste ich die gerne das sind jetzt nur mal ein paar gewesen so als Idee.
und sniffi ich mach mir immer noch jeden Woche einen Essensplan sonst habe ich gar keine Ahnung was für Gemüse ich einkaufen soll oder es geht mir zuhause kaputt und auf das habe ich keine Lust und ich würde mich sehr einseitig ernähren und ich musste mich auch erst umstellen am anfang hat immer mein Schatz gekocht jetzt koch häufig auch ich das war am anfang schon ungewohnt und auch anstrengend.
Kopf hoch das schaffen wir schon. sorry jetzt wurde es recht lang.
|
Kate82 am 28.10.2011
Re: Metabolic Balance
schönschön wie ihr alli vom abneh redet... ich ha drfür wieder e chli zuegnoh . ich weiss, es isch nur ganz wenig. Aber ich ha sone Stolz gha, woni genau das wenige vor ca. vier Johr abgnoh ha und sithär ghalte ha und mi mit super gfühlt ha. Und sit eme Johr hani wieder e neui Stell, schaff vill meh und ha zuesätzlich no Schuel und chume nüm drzue, einisch ir Wuche go z'Jogge. Und am Morge hani amigs au no zwei mol ir Wuche öppe 20min e chli Üebige gmacht. Das wenige het glängt, zum es bitzeli abneh. Aber das wenige woni jetzt nüm mach, het leider au scho wieder glängt, zum bitzeli zueneh... (leider fehlt mir s' dure Wald jogge gläb au chli für d'Luune...) Jo, ich glaub die meischte wüsse scho, was ihne würd guettue, aber leider schaffe mir's nid immer.... Ich wünsch ämel allne vill Erfolg, egal uf welem Wäg, mit weler Methode dir weit abneh...
|
sniffi am 28.10.2011
Re: Metabolic Balance
@sourrli - Du bisch en Goldschatz - viele herzliche Dank!!! Das sind doch äs paar Aregige und mini Blockade im Hirni hett sich au echli glöst. Bin geschter fast ä Stunde an Tisch gsesse und han dä Essensplan bis nöchste Dunnstig gmacht. Bruche das suscht han ich überhaupt kei Ahnig was ich esse söll. Nöchst Wuche bin ich am Abig no unterwegs und dänn muesses sowieso schnell gha, resp. ich chan jetzt am Weekend schön vorchoche :-)
Jetzt chunt denn s'Weekend und dä nöchsti Härtetest.....zum Weekend hett halt gmüätlich Käffälä etc. immer ächli derzue ghört bin gspanne wie's gaht!
Go for it
sniffi
__________________________________________________________ " zivil - 1. April 2010 -- kirchlich 4. September 2010 -- überglücklichi Ehefrau"
|
|
1 .. 53 .. 104 105 106 107 108 .. 148 .. 187
|